La Ansiedad
Hoy les quiero hablar sobre la ansiedad. Una emoción que se hace presente en nuestras vidas de manera frecuente frente a aquellas situaciones en las cuales nos sentimos impotentes, que no tenemos control, situaciones extremas que nos toman por sorpresa. Podemos entonces definir la ansiedad como una reacción emocional que surge ante una amenaza como […]
El poder del lenguaje no verbal
El lenguaje verbal puede revelar tanta o más información que las palabras. La conducta no verbal actúa sin darnos cuenta, nuestro cuerpo transmite constantemente información sobre nuestras intenciones, sentimientos y personalidad. Incluso cuando estamos quietos o en silencio, los gestos, las posturas, las expresiones faciales y la apariencia hablan por nosotros, y pueden resultar muy […]
El apego
El apego es un término del cuál se habla mucho hoy en día. Se oye decir que el soltar los apegos nos hace vivir más ligeros de equipaje y nos ayuda a fluir más por la vida. Pero no estoy muy segura que todos tengamos claro lo que este concepto significa y lo que impacta […]
Somos lo que pensamos
No somos conscientes de los dones y el gran poder que nos fueron dados, por esta razón decidimos entregarlos y desconocerlos dejándonos influir por nuestros miedos, limitaciones, nuestro imaginario llevándonos a dar origen a una existencia limitada y llena de temores. Lo que pensamos de nosotros mismos llega a ser verdad para nosotros. Todos somos […]
Nunca te quedes con un te amo, un gracias o un abrazo
Todos nos sumergimos diariamente en lo que debemos hacer, corremos para cumplir con nuestras actividades y tareas diarias de tal modo que cuando el día acaba en muchas ocasiones seguimos sintiéndonos al debe por lo que no alcanzamos a hacer. Los días transcurren de manera tan rápida que nos dejamos empujar por esta velocidad y […]
Cómo manejar el estrés y la ansiedad
Vivimos en un mundo que se mueve constantemente, que a menudo nos lleva a encontrarnos con situaciones o realidades que nos aturden y nos llenan de miedos y emociones extremas. Estamos expuestos a recibir todo tipo de información que alimenta nuestros pensamientos y a través de los cuales creamos nuestra realidad. Vivimos sumergidos en un […]
La pandemia: Una limitación o una oportunidad para nuestras vidas
Pandemia es una palabra que se ha vuelto cotidiana en nuestras vidas, hace parte de nuestro vocabulario diario y la hemos incorporado no solo desde nuestro conocimiento sino desde la experiencia. La pandemia se ha convertido en un estado de vida, llegó sin aviso y se ha quedado para convivir con nosotros sin habernos pedido […]
El miedo: Una emoción humana que podemos transformar
La humanidad se mueve entre el amor y el miedo a través de todo su existir, sin embargo, el miedo es una de las emociones que nos invade con mayor frecuencia y que nos hace ver y sentir nuestro lado más humano. Existen dos clases de miedos: Los miedos conscientes, como el miedo a las […]
Si amas a tus hijos déjalos SER
Ser padres es una decisión de vida y un regalo divino. Elegimos ser padres o no serlo porque se nos ha dado la oportunidad de hacerlo, pero en ocasiones encuentro que no somos lo suficientemente conscientes de lo que esto significa. Ser padres es un don, es la posibilidad de dar vida, es un milagro […]